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中の島ビーチ（下地島）は、沖縄県宮古島市の下地島南西に位置するシュノーケリングスポットで、地元では「カヤッファビーチ」とも呼ばれます。透明度の高い海と豊富な海洋生物で知られ、宮古島エリアでビーチエントリーのシュノーケリングスポットとしてトップクラスの人気を誇ります。以下、2025年最新情報を基に、八重干瀬、裏真栄田、大度浜、トケイ浜、ゴリラチョップ、備瀬崎、真栄田岬と比較して詳細をまとめます。特徴透明度と水質：透明度20～30m（八重干瀬20～40m、裏真栄田・大度浜・真栄田岬15～25m、トケイ浜・備瀬崎20～30m、ゴリラチョップ10～20m）。環境省水質ランク「AA」相当。5～10月の水温25～30℃、冬季20～22℃。「宮古ブルー」の美しいグラデーションが特徴（）。
魚種：カクレクマノミ、セジロクマノミ、ハマクマノミ、チョウチョウウオ、ハタタテダイ、ノコギリダイ、アカヒメジ、ニセフウライチョウチョウウオ、シマハギ、ウミヘビ、紫色のイカの群れ。ウミガメ遭遇率10～20％（八重干瀬・真栄田岬30～50％、大度浜50～80％、裏真栄田・トケイ浜・ゴリラチョップ・備瀬崎20～30％）。サンゴはテーブルサンゴや枝サンゴが豊富だが、一部は白化（）。
地形：湾状の地形で波が穏やか。浅瀬（1～3m）は初心者向けでサンゴと魚群が豊富。リーフエッジ（約150m沖、5～10m）にはダイナミックな岩場やトンネル状地形（中の島ホール、チャネル）。八重干瀬の広大なサンゴ礁、裏真栄田のタイドプール、大度浜の海中トンネル、トケイ浜のポットホール、ゴリラチョップの砂地、備瀬崎の岩場、真栄田岬の洞窟とは異なり、浅瀬とリーフエッジの近さが魅力（）。
安全性：監視員なし、自己責任遊泳。湾状地形で波は穏やかだが、離岸流やリーフカレントに注意（中止率10～15％、八重干瀬10～15％、真栄田岬20％、大度浜15％、他同等）。2024年2月にシュノーケリング中の事故（ライフジャケット未着用）が報告済み。ライフジャケット、マリンシューズ、ラッシュガード必須。ハブクラゲ、オニダルマオコゼに注意（）。
雰囲気：観光地化が少なく、秘境感あり。岩場に囲まれた小さなビーチで静か。八重干瀬の壮大なサンゴ礁、裏真栄田の夕日、大度浜のウミガメ像、トケイ浜のポットホール、ゴリラチョップのローカル感、備瀬崎のフクギ並木、真栄田岬の観光客の賑わいとは異なり、手つかずの自然が魅力（）。
アクセス所在地：沖縄県宮古島市伊良部佐和田（）。
那覇から中の島ビーチ：飛行機＋車：那覇空港から宮古空港（JAL/ANA、45分、7,000～15,000円）。宮古空港から車で約27～30分（伊良部大橋経由、約20km）。無料駐車場（路肩、10～15台、満車時は午後3時以降推奨）（）。
バス：宮古協栄バスで「渡口の浜」下車（約40分、約600円）、徒歩30～40分（非推奨）。ツアー送迎推奨（）。
送迎：ツアー（例：ガイド屋、0980-79-8139）で宮古島内送迎あり（）。
比較：八重干瀬：那覇から飛行機＋車＋ボート（2.5～3時間）。
裏真栄田：那覇から車60分、駐車場100円/時。
大度浜：那覇から車30～40分、無料駐車場。
トケイ浜：那覇から車1.5～2時間、無料駐車場。
ゴリラチョップ：那覇から車1.5～2時間、無料駐車場。
備瀬崎：那覇から車1.5～2時間、駐車場500円。
真栄田岬：那覇から車1～1.5時間、駐車場100円/時。
施設・設備トイレ：なし。最寄りは「通り池」の公衆トイレ（車3分、無料）または「渡口の浜」のトイレ（車5分、無料）（）。
シャワー・更衣室：なし。「渡口の浜」の有料シャワー（300円、シャンプー・ボディーソープ付き、車5～10分）または「Blue Turtle」の無料シャワー利用。ポリタンク（2～4L/人）持参推奨（）。
レンタル：時期によりシュノーケルセット（約1,000円）、ライフジャケット、ビーチベッド、パラソルレンタルあり（2023年春に売店閉鎖、不確実）。ツアー参加で器材無料（）。
売店・飲食：なし。飲み物・軽食持参推奨。周辺に「Blue Turtle」（車5分、スムージー800円～）、コンビニ（ファミリーマート伊良部店、車10分）（）。
日陰：岩場の影わずか。ポップアップテント、パラソル、帽子推奨（）。
比較：八重干瀬：船上トイレ・シャワー、港に更衣室。
裏真栄田：なし（真栄田岬のシャワー200円利用）。
大度浜：シャワー300円、トイレ無料、東屋。
トケイ浜：シャワー300円、トイレ100～200円。
ゴリラチョップ：シャワー100円、無料ロッカー、東屋。
備瀬崎：シャワー300円、トイレ無料。
真栄田岬：シャワー200円、ロッカー100円、売店。
2025年営業情報海開き：通年遊泳可能。6～9月が最佳（透明度20～30m、水温25～30℃）。冬季は北風で波高く、ウェットスーツ必須（）。
シュノーケリングツアー：ガイド屋（0980-79-8139）：ビーチ体験ダイビング＆シュノーケリング（2.5時間、15,000円～、10～80歳、写真無料、送迎可）（）。
ビックホリデー（0980-79-5275）：シュノーケリング（3時間、8,000円～、6歳～、ファミリー向け）（）。
マリンスポーツ宮古島（0980-79-5931）：シュノーケリング＆SUP（3時間、10,000円～、5歳～）（）。
ブルーシーズン宮古（0980-79-0960）：貸切シュノーケリング（3時間、12,000円～、3歳～）（）。
予約：アクティビティジャパン（https://activityjapan.com）、じゃらん（https://jalan.net）、宮古島シュノーケリングツアーズ（https://snorkeling.miyako-tour.com）。繁忙期（7～9月）は1ヶ月前推奨（）。[](https://olea-travel.com/nakanoshimabeach/)[](https://snorkeling.miyako-tour.com/spot/nakanoshimabeach)
比較：八重干瀬：7,500円～12,000円、ボートエントリー。
裏真栄田：4,000円～9,000円、子供向け。
大度浜：3,500円～9,900円、ウミガメ遭遇率高。
トケイ浜：4,500円～8,000円、貸切プラン。
ゴリラチョップ：3,000円～7,800円、初心者向け。
備瀬崎：4,000円～13,800円、カヤック/SUP。
真栄田岬：780円～7,500円、洞窟体験安価。
シュノーケリングのポイント浅瀬（0～50m、1～3m）：初心者・子供向け。カクレクマノミ、チョウチョウウオ、群生サンゴ。透明度高く「天然の水族館」（）。
注意：岩場やサンゴで怪我防止にマリンシューズ必須。単独遊泳禁止（）。
リーフエッジ（50～150m、5～10m）：中・上級者向け。中の島ホール（水深5～25m）、中の島チャネル（迷路のような水路）。大型魚やイカの群れ（）。
注意：離岸流やリーフカレントに注意。ライフジャケット、ガイド推奨（）。
禁止事項：サンゴ・魚・貝の採取、ゴミ投棄、餌付け禁止。リーフセーフの日焼け止め使用（）。
比較：八重干瀬：広大なサンゴ礁、ボートエントリー。
裏真栄田：タイドプールとリーフエッジ、初心者向け。
大度浜：海中トンネル、ウミガメ遭遇率高。
トケイ浜：ポットホール、初心者向け。
ゴリラチョップ：遠浅砂地、初心者向け。
備瀬崎：岩場とリーフエッジ、中・上級者。
真栄田岬：洞窟、中級者。
周辺情報観光：17END（車5分、絶景ビーチ）、通り池（車3分、天然記念物）、伊良部大橋（車10分）、下地島空港（車5分）（）。
宿泊：ホテルサウスアイランド（車10分、1泊2食10,000円～）、シギラリゾート（車30分、1泊2食20,000円～）（）。
グルメ：Blue Turtle（車5分、スムージー800円～、ピザ1,500円～）（）。
ファミリーマート伊良部店（車10分）（）。
比較：八重干瀬：池間大橋、伊良部大橋（車30分）。
裏真栄田：真栄田岬（徒歩5分）、琉球村（車5分）。
大度浜：平和祈念公園（車10分）。
トケイ浜：ハートロック（徒歩5分）。
ゴリラチョップ：美ら海水族館（車15分）。
備瀬崎：フクギ並木（徒歩5分）。
真栄田岬：琉球村（車5分）。
口コミアクティビティジャパン（4.8/5、150件）：透明度抜群、浅瀬でニモに会えた！初心者でも楽しめる（2025年7月）（）。
じゃらん（4.7/5、100件）：サンゴと魚の多さに感動。ツアーガイドが親切（2025年6月）（）。
X投稿（2025年8月）：中の島ビーチの海、魚だらけ！宮古島No.1のシュノーケリングスポット（）。
比較：八重干瀬（4.9/5）：サンゴと透明度、バラス島。
裏真栄田（4.9/5）：穴場、夕日。
大度浜（5.0/5）：ウミガメ遭遇率高。
トケイ浜（4.8/5）：穴場、ポットホール。
ゴリラチョップ（4.8/5）：初心者向け、静か。
備瀬崎（4.8/5）：魚影濃い、絶景。
真栄田岬（4.7/5）：洞窟、混雑。
比較表項目
中の島ビーチ
八重干瀬
裏真栄田
大度浜
トケイ浜
ゴリラチョップ
備瀬崎
真栄田岬
透明度
20～30m
20～40m
15～25m
15～25m
20～30m
10～20m
15～30m
15～25m
魚種
クマノミ、ウミヘビ、ウミガメ（10～20％）
クマノミ、ナンヨウハギ、ウミガメ（30～50％）
クマノミ、ウミガメ（20～30％）
クマノミ、イワシ、ウミガメ（50～80％）
クマノミ、ナガニザ、ウミガメ（20～30％）
クマノミ、ウミガメ（20％）
クマノミ、マダラトビエイ
クマノミ、ウミガメ（30～50％）
地形
湾状、浅瀬、リーフエッジ
広大なサンゴ礁、バラス島
タイドプール、リーフエッジ
タイドプール、海中トンネル
入江、ポットホール
遠浅、砂地
岩場、リーフエッジ
洞窟、岩場
アクセス
那覇から飛行機＋車30分
那覇から飛行機＋車＋ボート
那覇から車60分
那覇から車30～40分
那覇から車1.5～2時間
那覇から車1.5～2時間
那覇から車1.5～2時間
那覇から車1～1.5時間
安全性
離岸流注意、監視員なし
ボートエントリー、リーフカレント
離岸流注意、監視員なし
離岸流注意、監視員なし
離岸流・北風注意
遠浅で初心者向け
岩場、離岸流注意
岩場、混雑、監視員あり
施設
なし（近隣シャワー300円）
船上トイレ・シャワー
なし（真栄田岬シャワー200円）
シャワー300円、トイレ無料
シャワー300円、トイレ100～200円
シャワー100円、ロッカー無料
シャワー300円、トイレ無料
シャワー200円、ロッカー100円
ツアー料金
8,000円～15,000円
7,500円～12,000円
4,000円～9,000円
3,500円～9,900円
4,500円～8,000円
3,000円～7,800円
4,000円～13,800円
780円～7,500円
雰囲気
秘境感、静か
壮大、SNS映え
穴場、夕日
自然、ウミガメ像
穴場、ポットホール
静か、ゴリラ岩
フクギ並木、絶景
観光客多め、洞窟
おすすめ
初心者～上級者、サンゴ
サンゴ礁、透明度
初心者、夕日
初心者、ウミガメ
初心者、穴場
初心者、子供
中・上級者、観光
洞窟、アクセス

まとめ中の島ビーチ（下地島）は、透明度20～30m、クマノミやサンゴが豊富な「天然の水族館」で、ビーチエントリーが可能な宮古島エリア随一のシュノーケリングスポット。宮古空港から車30分、駐車場は路肩（10～15台）。施設はなく、トイレ・シャワー（車5～10分）利用。ツアー（8,000円～）は初心者も安心で器材無料。八重干瀬は広大なサンゴ礁、裏真栄田は穴場、大度浜はウミガメ、トケイ浜はポットホール、ゴリラチョップは遠浅、備瀬崎は魚影濃く、真栄田岬は洞窟が特徴。中の島ビーチは浅瀬で魚群を楽しみたい人に最適。

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